onion benefits, home remedies for health life with onions

కూరగాయల్లో మునక్కాయే వయాగ్రా అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటుంటారు. మునక్కాయ కంటే ఉల్లిపాయ మూడింతలు అధికమైన వయాగ్రా పనిచేస్తుంది. వెల్లుల్లి సెక్స్ సామర్థ్యాన్ని పెంచడం మాత్రమే గాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ వెల్లుల్లిని మాత్రం తీసుకునే వారు ఆయుష్మంతులని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో ఉల్లి.. ఆపిల్ కంటే బాగా పనిచేస్తుంది. ఉల్లిపాయను సూప్ రూపంలోనూ, వంటలు, సలాడ్స్‌లో చేర్చుకోవచచు. గుండెను కాపాడే ఉల్లిపాయ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను చేరనివ్వదు.  

a

శరీరంలోని మలినాలను వెలివేయడంలో ఉల్లిపాయ బాగా పనిచేస్తుంది. వంటల్లో ఉల్లిని చేర్చుకుంటే కిడ్నీ సంబంధిత రోగాలు దరిచేరవు. అలాగే ఎప్పుడూ అలసట ఉన్నట్లైతే వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయల్ని అధికంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇవి మానసిక ఒత్తిడిని కూడా దూరం చేస్తాయి. ఉల్లిపాయను తీసుకుంటే శ్వాసకోశ సంబంధిత వ్యాధులు దూరమవుతాయి. ఇంకా క్యాన్సర్ కణాలను దూరం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. 

ఒత్తిడిని తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ ఉల్లిపాయల్ని మీ రెగ్యులర్ డైట్‌‌లో చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఉల్లిపాయ శరీరంలోని రక్తం పల్చగా ఉండనిచ్చి కణాలన్నింటికి ప్రసరింపజేస్తుంది. రక్తం గడ్డకట్టకుండా, రక్తకణాలను నుండి ఎరరక్తకణాలను నిరోధిస్తుంది. రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకడితే గుండె లోపాలు లేదా కార్డియో వాస్కులార్ వ్యాధులు దారి తీయవచ్చు. గుండె జబ్బులతోనూ, బీపీతోనూ బాధపడే వాళ్లు రోజూ 100 గ్రాముల ఉల్లిని తీసుకోవటం చాలా మంచిది. 

 

అలాగే ఉల్లిపాయలు వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఉల్లిపాయలో ఉండే విటమిన్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, వ్యాధినిరోధకతను పెంచడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. వ్యాధులను , ఇన్ఫెక్షన్లను దూరంగా ఉంచుతుంది. అలాగే బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్‌ను తగ్గిస్తుంది. 

 

ముఖ్యంగా ఉల్లిపాయ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.  ఉల్లిపాయల్లో ఉండే క్వార్సిటిన్ అనే అంశం నొప్పిని, డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి బాగా శ్రమించారనుకుంటే మీ ఆహారంతోపాటు ఒక చిన్న ముక్క పచ్చి ఉల్లిపాయను తీసుకుంటే, మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి కూడా బాగా సహాయపడుతుంది. ఉల్లిపాయలు క్యాన్సర్ కణాలను నశింపజేయటంతో పాటు చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందింపజేస్తుంది.